チャリコグブログ

3月21日の走行データ

いつものアラハ公園を走行です。
3月18日の南部トリムマラソンの疲れは感じていなかったが、念のために軽いジョグで走るつもりだった。
…が　心拍計が不調のため感覚で走り始めた。
タイムは見えていたので、1km、2kmとみてみると、5分30秒/kmペース
自分にしてはなかなか速いペース。
ゆっくりジョグが…

5km付近で近いペースのジョガーに遭遇です。
ちょっとだけ自分のペースが速く、じわ～っと近くに
相手のジョガーさんも気持ちが悪いのかスピードアップ！！
これで完全に同じペース。
どうしようか迷いながら…　自分もペースアップ

200mほど距離2mくらいで並走状態

さすがに心地悪かったので　さらにペースアップ

最後の辺りはさずがに口呼吸になってました。

まあ、いい追い込みになったかな？計画的ではないですが

終わってみれば後半4kmは5分10秒/kmペースで走ってました。

次こそはLSDで!!

余談ですが

最近、シューズを購入しました。専門家に相談してみてもらい買いました。

アシックスのターサーです。

軽くて走り易いシューズです。

やはり専門家にみてもらうと違います。これまでは足をシューズに合わせていたのがわかりました。

今は足の指がシューズの中でのびのびしています。

3月21日走行記録
距離：8km
時間：42分36秒
平均：5分20秒/km
心拍：データなし